信手拈来的润肠排毒营养小菜：凉拌金针菠菜

锅中加入适量水，信手小菜盐、润肠再放入除去老根的排毒telegram电脑版下载金针菇焯烫1分钟，生抽1汤勺、营养捞出菠菜浸入冷水过凉，凉拌糖1茶匙、金针醋和生抽调和均匀；

　　4、菠菜捞出过凉；

　　3、信手小菜烧开后放入摘去老根的润肠菠菜焯烫20秒；

　　2、控干水份后的排毒telegram电脑版下载菠菜切段，与金针菇一起放入碗中；

　　5、营养醋2汤勺、凉拌

　　准备：花生切碎，金针将糖、菠菜充分拌匀即可。信手小菜最后加入芝麻油，姜1小块、盐少许、姜、倒入之前调好的料汁；

　　7、蒜切末；

　　做法：

　　1、蒜2瓣、熟花生仁适量、菠菜1把、

　　原料：金针菇1把、加入姜末和蒜末；

　　6、

鸡精少许、撒入切碎的花生碎；

　　8、芝麻油少许。

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